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(责任编辑：时尚)
小蜜蜂3号荣获“金口碑”奖！
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跟着人们对健身的了解愈加深化，大部分小伙伴现已不满足于有氧操练了，现已将力气操练作为自己操练计划中的一部分。有这样的意识，就阐明你在健身道路上现已迈出了很大的一步，也同时意味着你的身体将会愈加完美。力
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除了跑步操练之外，还需要对主要肌肉进行操练，以增强体格，提高跑步功率并下降受伤危险。可是，很多跑者以时刻紧张为借口而忽视对肌肉的操练。实际上，每天抽出几分钟的时刻进行壶铃晃动这一项操练就能为跑者带来
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